熱敷眼罩，或者稱為蒸汽眼罩，通常是可以在睡覺的時(shí)候佩戴的。熱敷眼罩具有自行發(fā)熱功能，能夠?qū)囟确€(wěn)定在人體舒適的40度上下，在發(fā)熱持續(xù)半個(gè)小時(shí)后，溫度將自行下降，這時(shí)就類似于一個(gè)普通的眼罩，因此是可以整夜佩戴的。但要注意的是，對于那些會(huì)持續(xù)加熱的眼罩，我們是不宜佩戴一整晚的哦。

　　熱敷眼罩的作用是什么

　　1. 能夠放松眼部肌肉，幫助你更快入睡

　　熱敷眼罩由于其舒適溫潤的溫度，可以幫助放松你的眼部肌膚，讓緊張了一天的眼周肌肉漸漸舒緩，在放松肌肉的同時(shí)放松心情，讓你可以更快更好地入睡。同時(shí)熱敷眼罩遮擋光線的作用，為你營造黑夜的感覺，讓睡覺真正成為享受。

　　2. 促進(jìn)眼部血液循環(huán)，有助于治療失眠

　　熱敷眼罩通過自熱溫控，使空氣中的水分在眼罩內(nèi)部自行發(fā)熱，進(jìn)而產(chǎn)生溫潤的水蒸氣，幫助緩解眼部的疲勞感、酸脹感，還可以幫助消除黑眼圈。良好的眼部感覺讓身心更趨松弛，失眠的焦慮漸漸消解，入睡困難、睡眠不佳的狀況可以有效解決。

　　熱敷眼罩戴多久比較好

　　根據(jù)專業(yè)醫(yī)師給出的建議，熱敷類眼罩佩戴時(shí)間以20~30分鐘為佳。如果發(fā)熱的時(shí)間過長，會(huì)損傷眼睛周圍的肌膚，還會(huì)讓眼睛長時(shí)間充血，使得護(hù)眼效果適得其反；而如果發(fā)熱時(shí)間過短，則眼部的護(hù)理不夠，眼罩的使用效果會(huì)不明顯。

　　熱敷眼罩一周用幾次比較好

　　熱敷眼罩雖然效果較好，但也不能用得太勤哦。一周以三到四次為佳，幫助解決睡覺不適、失眠多夢等問題。但如果使用得太勤，也不會(huì)有太多助益，反而可能會(huì)引起不適哦。