女生頭發(fā)少想要增發(fā)應(yīng)該先調(diào)整好自己的心態(tài)和情緒，避免經(jīng)常出現(xiàn)焦慮、低落的情緒，保持樂觀向上愉悅的心情，然后一定要改變作息的習(xí)慣不能再晚睡或者通宵，加強(qiáng)堅(jiān)果、芝麻以及魚等等食物的攝取量，保持頭發(fā)的清爽油脂不要太多，盡量不要去染發(fā)、漂發(fā)、燙發(fā)，就可以到達(dá)一定的增發(fā)效果，也可以預(yù)防頭發(fā)繼續(xù)脫落，但如果發(fā)量減少很明顯，到正規(guī)的醫(yī)院檢查，而不要聽信各類偏方或不正規(guī)機(jī)構(gòu)的治療方案。

女生頭發(fā)少怎么增發(fā)防脫發(fā)

1、調(diào)整心態(tài)情緒

首先應(yīng)該調(diào)整一下自己的心態(tài)和情緒，客觀看待發(fā)量少的問題不要自卑，不要有焦慮或者低落的情緒，應(yīng)該比較樂觀和向上且有愉悅的心情，因?yàn)閴毫υ酱箢^發(fā)掉落越快，毫無疑問對增發(fā)沒幫助。

2、改善作息習(xí)慣

其次是作息的習(xí)慣一定要改一改，很多年輕女生喜歡晚睡，尤其是現(xiàn)在手機(jī)又好玩，于是經(jīng)常半夜2-3點(diǎn)睡覺，應(yīng)該改掉這種晚睡的習(xí)慣，并且一定不要通宵，做一個(gè)正常的作息的女生。

3、多吃堅(jiān)果魚類

食物攝入上應(yīng)該多吃一些堅(jiān)果和芝麻，另外還有魚類，它們會(huì)補(bǔ)充很多頭發(fā)生長所需的營養(yǎng)和能量，尤其是堅(jiān)果和魚類，這些不僅有利于增發(fā)，也有利于保持肌膚的健康和不容易衰老。

4、盡量不染燙漂發(fā)

如果發(fā)量本身就很少，還經(jīng)常去染發(fā)和燙發(fā)或者漂發(fā)的話，頭發(fā)只會(huì)越來越少而不會(huì)增多，因?yàn)榇蠹叶贾烂看螤C染或漂都是對頭發(fā)的一次傷害，傷害越大脫發(fā)就越明顯和嚴(yán)重。

5、醫(yī)院檢查治療

如果頭發(fā)少的比較明顯或者脫發(fā)很嚴(yán)重，最好的辦法是到正規(guī)的醫(yī)院檢查治療，注意一定是正規(guī)的，而不要聽信各類所謂的增發(fā)偏方，更不要相信一些街邊私人機(jī)構(gòu)，這些地方容易出現(xiàn)被騙錢不說還沒有增發(fā)效果。