胸罩是女性日常生活里最常接觸到的東西，它佩戴時整個操作過程其實很簡單：先將胸罩放在身前，將兩個袖口分別穿過左右兩只胳膊，肩帶掛在肩膀上后，將胸罩的勾扣放在背后并將它扣好，可根據(jù)松緊調(diào)節(jié)扣的位置，再整理一下胸罩和肩帶的位置，并且彎下腰將乳房調(diào)到合適位置后，讓罩杯能夠更好的保護(hù)胸部即可。

怎么戴胸罩

1、戴多大胸罩

胸罩的佩戴方法很簡單，按照上面介紹的做法就好，但是它的大小怎樣才算合適這點其實是很重要的，首先需要測量自己的上胸圍和下胸圍，這樣才能知道罩杯，然后結(jié)合自己的胸部大小選擇合適的罩杯。千萬不要盲目的選擇一些最熱門的尺碼，因為它不一定適合自己。

2、確定胸型

如果是圓錐形的應(yīng)該戴適中鋼圈和尖杯的，如果是半球型胸部應(yīng)該戴圓杯的文胸，如果是紡錘形應(yīng)該戴小鋼圈的深杯內(nèi)衣，合適的文胸應(yīng)該是底圍的松緊要合適，前后應(yīng)該水平，不壓杯也不空杯，鋼圈和下邊的弧度是貼合的，雞心也要貼合皮膚，且肩帶松緊合適。

3、胸罩戴多久合適

當(dāng)胸罩是有鋼圈的話，一般每天戴的時間應(yīng)該是5-7個小時比較科學(xué)，但很多人一般會超過這個時間，而無論如何盡量不要超過12個小時，如果需要戴胸罩的時間腳長，可以選擇無鋼圈的內(nèi)衣，但它也不能一天到晚戴著，一般運動時適合戴這種內(nèi)衣。

4、胸罩佩戴方法

首先兩腳和肩部同寬直立站好，將肩帶從左右胳膊穿過后掛在肩膀上，彎腰讓乳房像中間集中，托圈需要貼著身體，讓乳房全部包裹在罩杯里面，然后直起腰后，將扣環(huán)在背后扣好，同時身體向前微微傾斜，調(diào)整乳房和肩帶位置后，再調(diào)整最后的松緊到舒服合身即可。