混合肌要抗氧化需要做好護(hù)膚、飲食和睡眠、運(yùn)動(dòng)、環(huán)境健康等四個(gè)方面，其中護(hù)膚就應(yīng)該分區(qū)護(hù)理，比如T區(qū)要重點(diǎn)清潔和控油，U區(qū)則要注重補(bǔ)水和滋潤(rùn)，在春季和夏季時(shí)要著重控油，在冬季和秋季時(shí)需要重點(diǎn)保濕。飲食和睡眠則主要是吃一些有抗衰老效果的食物，同時(shí)調(diào)節(jié)好健康的睡眠習(xí)慣。多做運(yùn)動(dòng)保持身體健康和活力，加強(qiáng)環(huán)境健康的監(jiān)測(cè)和控制。

混合肌怎么抗氧化

1、護(hù)膚

抗氧化的意思就是延緩衰老，皮膚想要保持年輕護(hù)膚就很重要了，對(duì)于混合肌來(lái)說(shuō)最主要是春季和夏季的控油，秋季和冬季的補(bǔ)水，平時(shí)則要做好T區(qū)的清潔和控油，U區(qū)的補(bǔ)水和滋潤(rùn)。

2、飲食和睡眠

在飲食上需要多吃一些有抗氧化效果的食物，補(bǔ)充較多的蛋白質(zhì)等等，讓體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)尤其是膠原蛋白處于平衡或豐盛的狀態(tài)。睡眠則主要是做好健康睡眠，不要總是凌晨幾點(diǎn)才睡。

3、運(yùn)動(dòng)

抗氧化最好的一個(gè)辦法就是保持運(yùn)動(dòng)，不要經(jīng)常宅在家里而完全不運(yùn)動(dòng)，任何人都可以找到適合自己的一些運(yùn)動(dòng)方式，保持一定量的運(yùn)動(dòng)可以提高活力和身體健康，也可以提高皮膚的活力。

4、環(huán)境健康

環(huán)境污染也會(huì)對(duì)皮膚造成傷害，因此需要盡量保持環(huán)境的衛(wèi)生和健康，如果灰塵或污染物較多可以使用凈化器，濕度高或低可以用加濕器來(lái)調(diào)節(jié)，總之給皮膚一個(gè)好的環(huán)境就可以起到抗氧化的效果。

5、其它技巧

混合肌平時(shí)還需要注意不要使用劣質(zhì)化妝品，每次化妝后要卸妝做好清潔再保養(yǎng)。面膜以及各類(lèi)護(hù)膚品的使用都有一定要求，按照正確的方法來(lái)用，而不要自己覺(jué)得用起來(lái)習(xí)慣就無(wú)視其正確方法。