喝白肌酸是有美白效果的，因?yàn)樗且环N可以口服的護(hù)膚用品，其主要成分是維他命、煙酸等等，這些成分可以促進(jìn)人體肌膚的新陳代謝的能力，從而讓皮膚角質(zhì)層更新更快，那么皮膚就會(huì)變得越來(lái)越白。不過使用它的時(shí)候，并不是喝越多越好，要講究方法和時(shí)間。

白肌酸有什么功效吃了有沒有副作用

一、功效

1、白肌酸有美白和補(bǔ)充膠原蛋白的效果，它可以解決皮膚干燥的問題，因?yàn)樗猩詈ｔ~皮的提取物，可以促進(jìn)真皮層的血液循環(huán)，從而為肌膚補(bǔ)充膠原蛋白變回水潤(rùn)、柔軟。

2、它還有改善皮膚暗沉的效果。因?yàn)樗梢砸种坪谏氐男纬?，所以能夠美白和改?皮膚暗沉，還可以減少臉上的色斑。

3、白肌酸還有治療痘痘、粉刺的作用。它可以改善痘痘肌、敏感肌的問題，是非常適合平時(shí)喜歡熬夜的人群的，如果內(nèi)分泌紊亂用它來(lái)護(hù)膚是非常有用的。

二、沒有副作用

只要正常使用白肌酸是沒有副作用的，不過每個(gè)的膚質(zhì)和體質(zhì)不同，所以效果一樣，堅(jiān)持使用必然是有效果的。

白肌酸喝多久有效果

當(dāng)白肌酸喝下去30分鐘會(huì)感覺到皮膚有一些變化，而如果想要比較明顯的功效，需要飲用大約30天左右，每個(gè)人看到效果的時(shí)間不完全相同，所以28-45天都是正常的。

白肌酸什么時(shí)候喝最好

白肌酸一般在早上剛起床，或者睡覺之前喝是最好的，如果是準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)，那么應(yīng)該在運(yùn)動(dòng)之前的40分鐘喝效果很好，最好不要在運(yùn)動(dòng)之后在吃，吃的方法是用溫水沖泡，盡量多攪拌一下讓它均勻，如果出現(xiàn)一些漂浮物是正?，F(xiàn)象，然后飲用就好。