在節(jié)假日或工作聚餐時，人們難免會吃下不少油膩的食物。雖然油膩的食物會為人帶來心理和身體上的滿足，但是過量攝入油脂會影響減肥的效果，因此可以吃一些消除油膩，幫助身體分解油脂的食物，有助于防止脂肪堆積。喝烏龍茶就是一個很好的選擇，可以緩解油膩，預防脂肪堆積，加速溶解脂肪，有助于減肥進行。
　　烏龍茶為什么能幫助減肥
　　烏龍茶是一種半發(fā)酵茶，其中含有大量的茶多酚。茶多酚可以幫助人體提高對脂肪的分解，并降低血液中膽固醇含量，因此，飲用適當烏龍茶可以幫助人體加速溶解脂肪，避免脂肪堆積，避免脂肪被身體吸收，引發(fā)肥胖，輔助減肥效果奇佳。烏龍茶的口感介乎于紅茶與綠茶之間，能夠笑的消除食物的油膩。
　　長期飲用烏龍茶有什么好處
  　　據(jù)研究表明，長期飲用烏龍茶還有預防癌癥的作用，烏龍茶中成分可以阻斷亞硝膠的體內(nèi)內(nèi)源性形成，這能夠有效的抑制癌細胞的生長，從而達到預防癌癥的目的。長期飲用烏龍茶，還可以降低血液粘稠度，防止紅細胞集聚，已改善血液高凝狀態(tài)，有抑制血栓的形成、降低血脂的作用。除此之外，烏龍茶還可以使血液中維生素C的含量保持在較高水平，減少維生素C的排出，以達到抗衰老的功效。
　　飲用烏龍茶需要注意什么
　　雖然喝烏龍茶對人體有加到好處，但也需要注意，首先不能空腹飲茶，空腹飲茶會讓人感到頭暈欲吐，對身體造成影響，其次，盡量避免飲用冷茶，冷茶會對胃造成負擔，最后盡量避免在睡前喝茶，烏龍茶所含有的茶多酚及咖啡堿，相較于其他茶類更多，會造成失眠，影響睡眠狀態(tài)。