月經(jīng)期臉上爆痘，最主要的原因就是內(nèi)分泌失調(diào)。正常情況下我們體內(nèi)的激素是會保持平衡的，但在月經(jīng)期間體內(nèi)的孕激素、雌性激素會顯著下降，而雄性激素的水平則明顯增多，從而使得面部皮脂腺的油脂分泌增多，因此就會導(dǎo)致面部的痘痘、粉刺變多。

人體的內(nèi)分泌和諧穩(wěn)定，對于人的生理和心理健康十分重要。當(dāng)體內(nèi)的內(nèi)分泌發(fā)生失調(diào)時，不僅容易情緒不穩(wěn)定，還會在生理上產(chǎn)生一系列的反應(yīng)。對于每一個女孩子來說，經(jīng)期體內(nèi)的激素狀況會發(fā)生改變，從而引發(fā)內(nèi)分泌失調(diào)。從排卵后到月經(jīng)前，體內(nèi)的雄性激素會激增，而雌性激素則會明顯下降，這就會導(dǎo)致皮膚內(nèi)皮脂腺分泌油脂的量大大增加。

我們知道臉上的痘痘、粉刺，是由于油脂堵塞毛孔所造成的。當(dāng)處于月經(jīng)期間，因為激素失調(diào)而分泌的大量油脂就會堵塞毛孔，就會引發(fā)痤瘡丙酸桿菌瘋狂繁殖生長，從而導(dǎo)致臉上的痘痘、粉刺激增。很多女孩子在經(jīng)期都會油光滿面、面色蠟黃，這其實也是同樣的道理。

一般情況下，在月經(jīng)期爆出的痘痘等到月經(jīng)過去之后，體內(nèi)的激素恢復(fù)正常，那么也會隨之開始消退。因此無需太過擔(dān)心，只需要加強日常的調(diào)理即可。除非情況十分嚴(yán)重，那么就應(yīng)當(dāng)前往醫(yī)院做激素全套化驗，看看是否是體內(nèi)的激素有了不正常的急劇變化。

日常調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，主要從飲食和運動入手，日常要多喝水、多吃新鮮蔬菜水果，多吃高蛋白類的食物，為體內(nèi)補充充足的營養(yǎng)；要積極進行運動、鍛煉，讓身體保持健康的狀態(tài)；保持規(guī)律的睡眠習(xí)慣，避免因作息不當(dāng)引發(fā)內(nèi)分泌失調(diào)。