手環(huán)測睡眠原理是：內(nèi)置傳感器測量和記錄人體肌肉松弛狀態(tài)、呼吸幅度、心跳頻率等等，然后使用內(nèi)置的芯片進(jìn)行計(jì)算，結(jié)合算法得出人的不同的睡眠狀態(tài)，比如淺睡、熟睡等等，同時(shí)還可以記錄它們的持續(xù)時(shí)間，最后得到的就是睡眠的測量結(jié)果。

手環(huán)測睡眠的原理是什么

1、首先手環(huán)上會有各種各樣的傳感器，其中有一種可以測量人的運(yùn)動幅度、心率大小、肌肉松弛狀態(tài)等等。當(dāng)人在睡眠時(shí)，手環(huán)的傳感器就會測量除這些數(shù)據(jù)，并且傳遞到手環(huán)內(nèi)置的芯片當(dāng)中。

2、其次芯片會對數(shù)據(jù)進(jìn)行分析和計(jì)算，并且利用手環(huán)中的算法對比和運(yùn)算，得到人的睡眠狀態(tài)，比如淺睡、熟睡等等，還可以得到每個(gè)睡眠狀態(tài)的持續(xù)時(shí)間，然后記錄在存儲芯片當(dāng)中。

3、最后當(dāng)人早上起床后，手機(jī)和手環(huán)連接后，就可以在手機(jī)上查看睡眠的質(zhì)量測量結(jié)果，整個(gè)過程是持續(xù)的而且由手環(huán)單獨(dú)完成，但必須將手環(huán)佩戴在手臂上才能測出有效的結(jié)果，否則無法測量。

手環(huán)測睡眠時(shí)是不是要把藍(lán)牙打開

不需要。在手環(huán)測量睡眠時(shí)它并不會用到藍(lán)牙的功能，只需要使用內(nèi)置的傳感器就可以了，所以關(guān)閉藍(lán)牙也能夠測量睡眠，但因?yàn)槭汁h(huán)需要和手機(jī)配對才能使用，所以最好是測量時(shí)開啟藍(lán)牙，它的輻射對人沒有危害，而且耗電量也很小，所以無需關(guān)閉。

手環(huán)測睡眠質(zhì)量準(zhǔn)不準(zhǔn)

需要看手環(huán)的質(zhì)量和品牌，如果是質(zhì)量比較好的手環(huán)測量出來的睡眠質(zhì)量是相對準(zhǔn)確的，但也不能說百分之百準(zhǔn)確，通常準(zhǔn)確率已經(jīng)非常高。只是睡眠的質(zhì)量測量正常情況下是作為參考的，而不能在醫(yī)學(xué)上提供實(shí)用價(jià)值。