在營養(yǎng)成分上，羊奶的天然含鈣量要比牛奶高，大概是牛奶的兩倍;羊奶中的維生素含量也比牛奶高，比如說維生素B;但是羊奶的含鐵量要低于牛奶;羊奶中還含有較高的免疫球蛋白可以增強人體抵抗力，而且經(jīng)研究表明羊奶比牛奶更易被人體所吸收，羊奶實際上的營養(yǎng)價值要高于牛奶，但是由于純天然羊奶有膻味不被人所接受，而牛奶的味道比較醇香?，F(xiàn)在科技的發(fā)展有了脫膻技術(shù)，大家可以嘗試一下羊奶。

羊奶的營養(yǎng)價值和功效

經(jīng)科學(xué)研究羊奶的結(jié)構(gòu)跟母乳的相近，羊奶中富含與人奶相同的上皮細(xì)胞生長因子，能提高人體免疫力，修復(fù)胃腸粘膜，羊奶在胃中形成較細(xì)軟的凝乳，更有利于人體的吸收，適合腸胃不適的人群飲用。對于女性朋友來說，羊奶中維生素E的含量較高，女性長期飲用有助于美容養(yǎng)顏，延緩衰老，對細(xì)膩皮膚有很好的的效果。羊奶中各種維生素和微量元素的含量比例比較適合，且中誒豐富，能補充人體缺乏的多種微量元素，易消化，吸收率好，同時也不會造成脂肪堆積，年輕減肥的朋友也可以放心飲用。羊奶中的蛋白質(zhì)含量很高，對于晚間睡眠有問題的朋友也能起到一定的助眠效果，也不會造成消化系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)。

牛奶的營養(yǎng)價值

從小我們就知道喝牛奶有助于我們健康成長，補充我們身體所需的微量元素，牛奶可以說是我們?nèi)粘Ｉ钪斜夭豢缮俚臓I養(yǎng)品，牛奶中含有豐富的蛋白質(zhì)、乳脂肪、微量元素和維他命，有利于青少年的骨骼生長，牙齒生長，強身健體，老年人可以補充鈣防止骨質(zhì)疏松，降低高血壓，牛奶有天然的保濕效果，可以美白。