減肥期間適當(dāng)喝一些酸奶能夠促進(jìn)新陳代謝和調(diào)節(jié)體內(nèi)菌群平衡。但并不是所有酸奶都適合在減肥期間食用，而樂純零脂肪希臘式發(fā)酵乳、光明如實(shí)酸奶、君樂寶純享發(fā)酵乳和蘭格格蒙古族酸奶等相對來說是比較適合減肥的酸奶牌子。但是，減肥不是依靠酸奶來完成的，適當(dāng)喝一些酸奶和少吃高熱量食物，會有一定幫助。
1. 樂純零脂肪希臘式發(fā)酵乳
這款酸奶真正做到了低糖低脂，吃起來會有冰淇淋般的口感，每一口都像在舔蓋兒一般，算酸澀度較高。
能量：238KJ
脂肪：0g
碳水化合物：4.5g
2. 光明如實(shí)酸奶
這款酸奶的配料表十分干凈，入口后最強(qiáng)烈的感覺就是酸，還有明顯的澀味并伴隨著濃烈的奶味，有粉感。
能量：344KJ
脂肪：4.8g
碳水化合物：5.6g
3. 君樂寶純享發(fā)酵乳
酸奶包裝看起來很是清純可愛，酸奶味道屬于比較大眾化，辨識度不是很高，但從各方面來說，整體還比較理想。
能量：372KJ
脂肪：3.3g
碳水化合物：12g
4. 蘭格格蒙古族酸奶
這款酸奶味道清甜，奶香味濃郁，甜度也算是低脂酸奶中的佼佼者，讓人覺得很滿足，喜歡偏甜口味的朋友可以試試這一款。
能量：300KJ
脂肪：2.5g
碳水化合物：10g
