葉黃素是一種類胡蘿卜素的維生素，有著預(yù)防視力問題、抗氧化、增強免疫力，還可以有效預(yù)防心腦血管等問題的作用。電腦和手機等電子產(chǎn)品都有著紫外線和藍光等，長期面對藍光，很容易造成眼睛的干澀、疲勞，甚至?xí)a(chǎn)生近視和白內(nèi)障、青光眼等眼部疾病，而葉黃素的補充，能夠有效的抵抗這些外來的光害物質(zhì)，協(xié)助人體視網(wǎng)膜中的黃斑區(qū)過濾藍光,從而預(yù)防眼部疾病問題。葉黃素還能抵抗人體的氧化自由基，從而幫助眼內(nèi)的視網(wǎng)膜在吸收光時，受到的氧化損傷。

三種人不宜吃葉黃素

葉黃素是一種需要從外界額外補充的維生素，對葉黃素過敏的患者、腸胃不耐者以及哺乳期婦女和兒童，都不適合去吃葉黃素。有一些人體內(nèi)會有許多過敏物質(zhì)，而對葉黃素過敏的人在吃了葉黃素的話，很容易造成身體皮膚發(fā)癢等過敏癥狀，嚴重的還會產(chǎn)生休克等問題。而腸胃不耐者在服用葉黃素之后，也會加劇這個問題，導(dǎo)致腹瀉嘔吐等癥狀。哺乳期婦女和兒童則是因為身體抵抗力不好，很容易造成體內(nèi)營養(yǎng)物質(zhì)不平衡，從而導(dǎo)致胎兒和兒童的身體發(fā)育出現(xiàn)問題。

女人吃葉黃素有什么好處

女人吃葉黃素能夠有效的幫助身體抗氧化，從而使得體內(nèi)的細胞氧化速度變慢，能夠抵抗自由游離基在人體內(nèi)造成的細胞損傷，有效的緩解動脈壁硬化問題。還能夠有效的預(yù)防視網(wǎng)膜中黃斑區(qū)的黃斑變性，幫助眼睛內(nèi)的視網(wǎng)膜去抵抗外界藍光和紫外光線的刺激，從而有效預(yù)防視網(wǎng)膜的病變，降低光線對眼睛的傷害，還有白內(nèi)障，青光眼等眼部疾病。所以說不管男人女人，都可以通過補充葉黃素，去預(yù)防一些眼部疾病的產(chǎn)生，特別是對于一些需要長期面對電腦屏幕的上班族，很有需要。