菠蘿蜜與榴蓮是種很特別的水果，雖然聞起來怪怪的，但味道、口感還是不錯的，因此有的人喜歡而有的人避而遠(yuǎn)之。由于很多人對它們不了解，常常會以為菠蘿蜜與榴蓮是一樣的，其實并不然，菠蘿蜜與榴蓮還是有一些差別的，究竟哪個好吃?哪個更有營養(yǎng)呢?小編來簡單解答一下。

菠蘿蜜與榴蓮的區(qū)別

菠蘿蜜與榴蓮的營養(yǎng)價值是非常豐富的，但在外觀上非常相似，所以很容易弄混，其實它們在許多地方不一樣，比如外觀不同、大小不同、功效不同、營養(yǎng)不同等等，因此我們在選擇的時候，不要將榴蓮當(dāng)做菠蘿蜜，也不將菠蘿蜜當(dāng)做榴蓮，兩者的詳細(xì)差別有以下四點。

1、外表不同

榴蓮氣味濃烈，果皮堅實，密生三角形刺，果肉是由假種皮的肉包組成，肉色淡黃，粘性多汁是一種極具經(jīng)濟(jì)價值的水果。菠蘿蜜果實成熟時表皮呈黃褐色，表面有瘤狀凸體和粗毛。

2、大小不同

榴蓮果實足球大小。菠蘿蜜是世界上最重的水果，一般重達(dá)5-20公斤，最重超過59公斤。

3、功效不同

除了吃之外，相較于榴蓮而言，菠蘿蜜樹形整齊，冠大蔭濃，果奇特，是優(yōu)美的庭蔭樹和行道樹;上百年的菠蘿蜜樹，木質(zhì)金黃、材質(zhì)堅硬，可制作家具，也可作黃色染料。

4、營養(yǎng)不同

菠蘿蜜中含有豐富的糖類、蛋白質(zhì)、B族維生素(B1、B2、B6)、維生素C、礦物質(zhì)、脂肪油等。榴蓮則含有蛋白質(zhì)、碳水化合物、膳食纖維、胡蘿卜素、核黃素、維生素C、鈣、鉀、碘、鐵、硒、錳、維生素B6、葉酸、維生素A、硫胺素、尼克酸、維生素E、磷、鈉、鎂、鋅、銅等微量元素。

菠蘿蜜與榴蓮哪個更有營養(yǎng)

一般來說榴蓮的營養(yǎng)價值是更高的，它的主要營養(yǎng)成分如下：

1.含有大量的糖分，熱量高。其中，蛋白質(zhì)的含量為2.7%，脂肪含量為4.1%，碳水化合物為9.7% ，水分82.5%，維生素含量豐富，維生素A、維生素B和維生素C都較高。

2.含有人體必需的礦質(zhì)元素，其中，鉀和鈣的含量特別高。

3.所含氨基酸的種類齊全，含量豐富，除色氨酸外，還含有7種人體必需氨基酸，其中，谷氨酸含量特別高。

菠蘿蜜與榴蓮哪個好吃

一個是“水果之王”、一個是“熱帶水果皇后”，若要說菠蘿蜜和榴蓮哪個好吃，實在難以抉擇。正如蘿卜白菜更有所愛，“菠蘿蜜和榴蓮哪個好吃”是個見仁見智的問題，不同的人喜歡不一樣的口味，因此有的人說榴蓮蜜好吃，還有的人說菠蘿蜜好吃，大家不用糾結(jié)這個問題，挑選自己喜歡的口味即可。

菠蘿蜜的功效

1、菠蘿蜜可以生津止渴

菠蘿蜜中的果汁特別的鮮甜可口，而且其中的各種營養(yǎng)物質(zhì)含量很高，通過吃菠蘿蜜能夠起到生津止渴的作用，如果出現(xiàn)了喉嚨不適或者是煩熱口渴的話，那么建議大家吃一些菠蘿蜜來進(jìn)行改善菠蘿蜜生津止渴的效果是非常明顯的，而且吃到嘴里面的感覺卻是非常的鮮甜，讓人感覺到一股清涼。

2、菠蘿蜜可以促進(jìn)血液循環(huán)

很多人的血液存在一些問題，如果不進(jìn)行改善處理的話，那么就有可能會引發(fā)一些血管方面的疾病。在菠蘿蜜中含有很多的分解物質(zhì)，在進(jìn)入人體后可以有效的起到促進(jìn)血液循環(huán)的作用，改善局部血液健康，使一些水腫或者是炎癥的情況得到改善。經(jīng)常吃菠蘿蜜，還可以預(yù)防腦血栓，和其他一些由于血栓所引起的病癥。

3、菠蘿蜜可以美容養(yǎng)顏

菠蘿蜜中含有的維生素種類很多，不僅含有豐富的維生素c還含有一定量的維生素b，通過補充維生素b可以改善我們的皮膚健康，讓我們的皮膚更加的美白滋潤有光澤，所以通過食用菠蘿蜜也是能夠起到美容養(yǎng)顏作用的。菠蘿蜜中的維生素還可以改善我們的發(fā)質(zhì)，我們頭發(fā)變得烏黑發(fā)亮，所以平時比較注重美容養(yǎng)顏的朋友，可以經(jīng)常選擇吃一些菠蘿蜜來幫忙。