葉酸在女性懷孕的時候尤其需要，但是其實(shí)葉酸的好處并不只在女性的孕期體現(xiàn)，日常適當(dāng)攝入葉酸也有助于提高記憶力、促進(jìn)消化等作用，那么富含葉酸的蔬菜有哪些呢?...

煙酸又被叫做尼克酸、維生素B3、抗癩皮病因子，屬于維生素B族，是人體必需的一種營養(yǎng)，通常來說，人們能夠通過日常飲食來補(bǔ)充煙酸，那么富含煙酸的蔬菜有哪些呢？...

蔬菜作為人們?nèi)粘ｏ嬍持斜夭豢缮俚氖澄镏?，歷來對人體健康發(fā)展十分的重要，可以為人體提供多種維生素與礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，那么哪種蔬菜被稱為蔬菜冠軍?哪些蔬菜被稱為蔬菜冠軍?排行...

現(xiàn)今困擾人們的常見疾病除了熟悉的三高以外，還有一個高尿酸，并且有逐漸年輕化的趨勢，而高尿酸會導(dǎo)致人們痛風(fēng)等疾病的出現(xiàn)，而控制高尿酸需要在飲食方面格外注意，盡量進(jìn)食低嘌呤...

人體在成長的過程中，遠(yuǎn)遠(yuǎn)離不開維生素、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)元素，而最富含維生素的食物主要以蔬菜為主，而不管什么年齡階段的人，都離不開蔬菜的攝入，充足的營養(yǎng)元素也能大大提高機(jī)體免...

近日，外國研究團(tuán)隊(duì)在《World Journal of Psychiatry》發(fā)布了相關(guān)的抗抑郁食物的研究報告，而這份研究報告中共計(jì)列出了44中對抗抑郁有效果的食物，并對這些食物進(jìn)行了評分，而上榜的食物主要可...

現(xiàn)今人們口中常常談?wù)摰降脑掝}其中有一個就是減肥，而提到減肥大家就會想到增加運(yùn)動、節(jié)食等關(guān)鍵詞，而在日常生活中減肥根飲食習(xí)慣有著很大的關(guān)系，如果吃對了，有些蔬菜也能幫助自...

我們都知道，每個季節(jié)都有每個季節(jié)的時令蔬菜，在每個季節(jié)吃應(yīng)季的蔬菜對身體是最好的，那么冬天適合吃的蔬菜有哪些呢?今天小編為大家盤點(diǎn)了冬天適合吃的16種蔬菜，一起來看看吧! 冬天...

三菜一湯的設(shè)置是最理想的家庭飯配置，然而事實(shí)上是新菜、剩菜和咸菜和米湯的搭配，媽媽做的飯還是熟悉的味道，真好。小編一直以為做飯不是什么難事，做上飯才知道，真的不是難事呢...

美國公眾科學(xué)中心(CSPI)按照熱量、維生素K、葉黃素、維生素C、鉀和纖維素等項(xiàng)目給85種蔬菜的營養(yǎng)打分，得出了超級營養(yǎng)蔬菜最新排名。那有哪些蔬菜的營養(yǎng)高呢？今天排行榜123網(wǎng)(ww...