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吃了對(duì)皮膚好的十種水果排行榜

吃了對(duì)皮膚好的十種水果排行榜

排行榜123

更新時(shí)間：2022-11-19 13:46:37·6.58K投票次·瀏覽：1000

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排行榜123網(wǎng)用戶列舉了吃了對(duì)皮膚好的十種水果，為您推薦了改善皮膚的10種水果排名，其中包括檸檬、木瓜、西紅柿、菠蘿等。告訴您吃哪幾種水果對(duì)皮膚好，對(duì)皮膚好的水果排行榜前十名均為用戶票選，供您參考。

NO.1
葡萄
（水果食品）
熱度: 724
NO.2
橙子
（水果）
熱度: 722
NO.3
檸檬
（水果食品）
熱度: 703
NO.4
木瓜
（水果）
熱度: 661
NO.5
柚子
（水果）
熱度: 654
NO.6
西紅柿
（家常菜）
熱度: 652
NO.7
菠蘿
（水果）
熱度: 631
NO.8
梨子
（水果食品）
熱度: 627
NO.9
藍(lán)莓
熱度: 611
NO.10
桑葚
（水果）
熱度: 594

吃了對(duì)皮膚好的十種水果排行榜

分類：水果食品

產(chǎn)地：中國(guó)

推薦理由：葡萄為葡萄科葡萄屬木質(zhì)藤本植物，是世界最古老的果樹樹種之一，葡萄的植物化石發(fā)現(xiàn)于第三紀(jì)地層中，說明當(dāng)時(shí)已遍布于歐、亞及格陵蘭。葡萄原產(chǎn)亞洲西部，世界各地均有栽培，世界各地的葡萄約95%集中分布在北半球。葡萄還為著名水果，不僅味美可口，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高。成熟的漿果中葡萄含糖量高達(dá)10%-30%，以葡萄糖為主。葡萄中的多種果酸有助于消化，適當(dāng)多吃些葡萄，能健脾和胃。葡萄中含有礦物質(zhì)鈣、鉀、磷、鐵以及多種維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素C和維生素P等，還含有多種人體所需的氨基酸，常食葡萄對(duì)神經(jīng)衰弱、疲勞過度大有裨益。葡萄生食或制葡萄干，并釀酒，釀酒后的酒腳可提酒石酸，根和藤藥用能止嘔、安胎。【展開】

支持

724人次已投票

分類：水果

產(chǎn)地：中國(guó)

推薦理由：橙子也叫金環(huán)、黃果、柑子等，是蕓香科柑橘屬植物橙樹的果實(shí)，其不僅不僅做法豐富，而且擁有甜橙、臍橙、血橙、冰糖橙、紅橙幾個(gè)品種。橙子中含有豐富的維生素C、有機(jī)酸、鉀、鎂、鐵、鈣、果膠等營(yíng)養(yǎng)元素，具有生津止渴、助消化、健脾開胃等功效，現(xiàn)主要分布在甘肅、江西、陜西、湖北、湖南等諸多地區(qū)。【展開】

支持

722人次已投票

分類：水果食品

產(chǎn)地：全世界

推薦理由：檸檬檸檬原產(chǎn)馬來(lái)西亞，美國(guó)、意大利、法國(guó)、地中海沿岸、東南亞和美洲等地都有分布，中國(guó)臺(tái)灣、福建、廣東、廣西等地也有栽培。檸檬因其味極酸，孕婦最喜食，故稱益母果或益母子。檸檬中含有豐富的檸檬酸，因此被譽(yù)為檸檬酸倉(cāng)庫(kù)。它的果實(shí)汁多肉脆，有濃郁的芳香氣。因?yàn)槲兜捞厮?，故只能作為上等調(diào)味料，用來(lái)調(diào)制飲料菜肴、化妝品和藥品。此外，檸檬富含維生素C，能化痰止咳，生津健胃。用于支氣管炎，百日咳，食欲不振，維生素缺乏，中暑煩渴等癥狀，它是壞血病的克星。【展開】

支持

703人次已投票

分類：水果

產(chǎn)地：巴西、印度、菲律賓和中國(guó)等地

推薦理由：木瓜是一種營(yíng)養(yǎng)很豐富的熱帶水果，其果肉肥厚細(xì)膩、汁水豐富、香濃甜美，是嶺南四大名果之一，適當(dāng)食用對(duì)人體有很多好處。木瓜的果肉中含有的番木瓜堿具有緩解痙攣疼痛的作用，對(duì)腓腸肌痙攣有明顯的治療作用。需要通乳或是減肥等都是可以食用它的。【展開】

支持

661人次已投票

分類：水果

推薦理由：柚子，屬最大的柑橘類水果，果實(shí)直徑通?？蛇_(dá)25厘米，成熟時(shí)顏色為綠色至淺黃色，果肉甜白，果皮甚厚或薄。果皮中可提取優(yōu)質(zhì)果膠，果肉可以加工成果汁、果酒、檸檬酸、果醬及罐頭等。果實(shí)綜合利用后經(jīng)濟(jì)效益可望增長(zhǎng)4倍，柚的綜合利用還有很大的發(fā)掘潛力。柚實(shí)大如瓠，香甜多汁，由于柚含糖量高、酸甜適度、營(yíng)養(yǎng)豐富、貯藏耐久，更有天然罐頭之稱。【展開】

支持

654人次已投票

分類：家常菜

產(chǎn)地：南美洲，全世界廣泛栽培

推薦理由：番茄是茄科茄屬一年生或多年生草本植物，體高0.6-2米，全體生粘質(zhì)腺毛，有強(qiáng)烈氣味，莖易倒伏，葉羽狀復(fù)葉或羽狀深裂，花序總梗長(zhǎng)2-5厘米，常3-7朵花，花萼輻狀，花冠輻狀，漿果扁球狀或近球狀，肉質(zhì)而多汁液，種子黃色，花果期夏秋季。番茄原產(chǎn)南美洲，中國(guó)南北方廣泛栽培。喜溫性，對(duì)土壤條件要求不太嚴(yán)苛，在土層深厚，排水良好，富含有機(jī)質(zhì)的肥沃壤土生長(zhǎng)良好。番茄的果實(shí)營(yíng)養(yǎng)豐富，具特殊風(fēng)味。可以生食、煮食、加工番茄醬、汁或整果罐藏。用作家常菜多見番茄炒雞蛋，番茄雞蛋湯等等。【展開】

支持

652人次已投票

分類：水果

產(chǎn)地：巴西

推薦理由：菠蘿原名鳳梨，原產(chǎn)巴西，后傳入中國(guó)。其可食部分主要由肉質(zhì)增大之花序軸、螺旋狀排列于外周的花組成，花通常不結(jié)實(shí)，宿存的花被裂片圍成一空腔，腔內(nèi)藏有萎縮的雄蕊和花柱。葉的纖維甚堅(jiān)韌，可供織物、制繩、結(jié)網(wǎng)和造紙。菠蘿含用大量的果糖，葡萄糖，維生素A、B、C，磷，檸檬酸和蛋白酶等物。味甘性溫，具有解暑止渴、消食止瀉之功，為夏令醫(yī)食兼優(yōu)的時(shí)令佳果。【展開】

支持

631人次已投票

分類：水果食品

產(chǎn)地：河南、河北、山東、遼寧等

推薦理由： 梨子是梨樹所結(jié)的果實(shí)，安徽、河北、山東、遼寧四省是中國(guó)梨的集中產(chǎn)區(qū)，栽培面積約占全國(guó)的一半左右，產(chǎn)量超過60%。含有多種維生素和纖維素，梨子擁有許多個(gè)品種，因產(chǎn)地而異，不同種類的梨味道和質(zhì)感都完全不同。梨既可生食，也可蒸煮后食用。在醫(yī)療功效上，梨可以通便秘，利消化，在民間，梨還有一種療效，把梨去核，放入冰糖，蒸煮過后食用還可以止咳；除了作為水果食用以外，梨還可以作觀賞之用。【展開】

支持

627人次已投票

產(chǎn)地：朝鮮、日本、前蘇聯(lián)，歐洲

推薦理由：藍(lán)莓是一種分布于朝鮮、日本、前蘇聯(lián)，歐洲等地的杜鵑花科、越橘屬植物，其果實(shí)較大，酸甜，味佳，可用以釀酒及制果醬，也可制成飲料，作為人類五大健康水果之一，其含有大量的花青素，可以清除自由基，抑制黑色素沉著，淡斑美白，延緩皮膚衰老。適量食用藍(lán)莓還可以促進(jìn)視網(wǎng)膜細(xì)胞中視紫質(zhì)的再生成，改善視力，預(yù)防重度近視。此外，藍(lán)莓中的抗氧化劑能夠增強(qiáng)記憶力，防止腦神經(jīng)老化等功能。【展開】

支持

611人次已投票

分類：水果

推薦理由：桑葚，又名桑椹子、桑蔗、桑棗等。農(nóng)人喜歡其成熟的鮮果食用，味甜汁多，是人們常食的水果之一。成熟的桑葚質(zhì)油潤(rùn)，酸甜適口，以個(gè)大、肉厚、色紫紅、糖分足者為佳。桑葚具有很高的藥用價(jià)值，味甘，性微寒，能生津，有滋陰補(bǔ)血、安魂鎮(zhèn)神之功效，能延緩衰老、降血糖、降血脂、預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化，是一種理想的保健食品。【展開】

支持

594人次已投票

標(biāo)簽： 健康水果大全

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