亚洲精品高清国产一线久|久久青青草原精品综合免费|美女天堂午夜视频在线|亚洲欧洲日本无在线码播放

    <style id="pyn7s"></style>
    <span id="pyn7s"><delect id="pyn7s"><legend id="pyn7s"></legend></delect></span>
      <menu id="pyn7s"><thead id="pyn7s"></thead></menu>
      十大粗纖維蔬菜排行榜

      十大粗纖維蔬菜排行榜

      1號榜單專員的頭像
      排行榜123
      更新時間:2023-09-13 17:28:44·4.71K投票次·瀏覽:1000
      生成海報(bào)
      粗纖維食物在一定程度上可以促進(jìn)消化,并且可以阻礙腸道對小分子的養(yǎng)分物質(zhì)吸收,是非常有益處的。你知道的粗纖維食物有哪些?排行榜123網(wǎng)小編為您整理了十大粗纖維蔬菜,一起來看看。

      十大粗纖維蔬菜排行榜

      菠菜
      分類:綠色健康食物
      產(chǎn)地:伊朗
      推薦理由:菠菜,又名波斯菜、赤根菜、鸚鵡菜等,屬藜科菠菜屬,一年生草本植物。植物高可達(dá)1米,根圓錐狀,帶紅色,較少為白色,葉戟形至卵形,鮮綠色,全緣或有少數(shù)牙齒狀裂片。 菠菜的種類很多,按種子形態(tài)可分為有刺種與無刺種兩個變種。菠菜原產(chǎn)伊朗,中國普遍栽培,為極常見的蔬菜之一。菠菜有營養(yǎng)模范生之稱,它富含類胡蘿卜素、維生素C、維生素K、礦物質(zhì)(鈣質(zhì)、鐵質(zhì)等)、輔酶Q10等多種營養(yǎng)素,其可以經(jīng)常用來燒湯,涼拌,單炒,和配葷菜合炒或墊盤。以色澤濃綠,根為紅色,不著水,莖葉不老,無抽苔開花,不帶黃爛葉者為佳。常見做法有雞翅金針菠菜湯、菠菜粥、雞蛋菠菜餅、菠菜窩蛋等等。【展開】
      支持
      509人次已投票
      查看詳情 ?
      黃瓜
      分類:蔬菜
      產(chǎn)地:世界各地
      推薦理由:黃瓜是生活中非常受歡迎的水果蔬菜,是一種葫蘆科一年生蔓生或攀援草本植物,現(xiàn)在中國各地普遍種植,而且其種類豐富,黃瓜味甘,甜、性涼、苦、無毒,入脾、胃、大腸,具有除熱,利水利尿,清熱解毒的功效,主治煩渴,咽喉腫痛,火眼,火燙傷。【展開】
      支持
      495人次已投票
      查看詳情 ?
      胡蘿卜
      分類:蔬菜
      產(chǎn)地:亞洲西部
      推薦理由:胡蘿卜是生活著非常常見的蔬菜,其原產(chǎn)亞洲西部,阿富汗,12世紀(jì)經(jīng)伊朗傳入中國,歷來就憑借豐富營養(yǎng)價值受到人們的重視,其中含有的維生素A可以促進(jìn)生長,防止細(xì)菌感染,以及具有保護(hù)表皮組織,保護(hù)呼吸道、消化道、泌尿系統(tǒng)等上皮細(xì)胞組織的功能與作用。【展開】
      支持
      486人次已投票
      查看詳情 ?
      冬瓜
      分類:蔬菜
      產(chǎn)地:亞洲熱帶、亞熱帶及溫帶地區(qū)
      推薦理由:冬瓜也叫白瓜廣瓜、枕瓜、白瓜、扁蒲,是日常生活中非常常見的蔬菜種類,在廣泛分布在亞洲其他熱帶、亞熱帶地區(qū),中國各地地區(qū)均有栽培,其做法豐富,而且還具有清熱解暑、利水的功效,有利于緩解水腫、小便不利、暑熱煩悶等癥狀。【展開】
      支持
      485人次已投票
      查看詳情 ?
      蘆筍
      分類:青菜
      產(chǎn)地:中國,德國,法國,西班牙,美國,日本
      推薦理由:蘆筍是一個營養(yǎng)價值很高的蔬菜,在市場上也有著較高的價格。也因?yàn)槠鋬r值高,所以被譽(yù)為世界十大名菜之一。蘆筍還有很多別名,如為荻筍、南荻筍等,但也因食物的根莖與蘆葦?shù)哪矍o相似,因此中國人習(xí)慣成為蘆筍。【展開】
      支持
      471人次已投票
      查看詳情 ?
      木耳
      分類:食品
      推薦理由:木耳,又叫云耳、桑耳,是我國重要的食用菌,有廣泛的自然分布和人工栽培。中國是木耳的主要生產(chǎn)國,產(chǎn)區(qū)主要分布在吉林、黑龍江、遼寧等地。質(zhì)量好的木耳耳片烏黑光潤,背面呈灰白色,片大均勻,耳瓣舒展,體輕干燥,半透明,脹性好,無雜質(zhì),有清香氣味。木耳營養(yǎng)豐富,含有維生素等營養(yǎng)物質(zhì),并且有很好的醫(yī)療和藥物作用。【展開】
      支持
      469人次已投票
      查看詳情 ?
      香菇
      分類:食品
      推薦理由:香菇,起源于我國,是世界第二大菇,也是我國久負(fù)盛名的珍貴食用菌。我國的香菇主要分布在安徽、江蘇、上海、浙江、江西等地,人工栽培幾乎遍及全國。香菇是我國著名的食用菌,被人們譽(yù)為菇中皇后,在民間素有山珍之稱,營養(yǎng)豐富,不僅能降低血脂,又助于降低血清、膽固醇和抑制動脈血栓的形成。深受人們的喜愛,是不可多得的理想的保健食品。【展開】
      支持
      465人次已投票
      查看詳情 ?
      韭菜
      分類:青菜
      產(chǎn)地:中國
      推薦理由:韭菜屬于百合科多年生宿根蔬菜,適應(yīng)性強(qiáng),抗寒耐熱,中國各地到處都有栽培。南方不少地區(qū)可常年生產(chǎn),北方冬季地上部分雖然 枯死,地下部進(jìn)入休眠,春天表土解凍后萌發(fā)生長。韭菜的營養(yǎng)價值高,還可以用作中藥使用。【展開】
      支持
      450人次已投票
      查看詳情 ?
      西藍(lán)花
      分類:家常菜
      產(chǎn)地:全世界
      推薦理由:西藍(lán)花又名青花菜、西蘭花、木立花椰菜、羅馬花椰菜等,是十字花科蕓薹屬植物,主根基部粗大,根系發(fā)達(dá)。原產(chǎn)于意大利。在意大利、英國、法國、荷蘭栽培廣泛。19世紀(jì)初綠花菜傳入美國,后傳入日本。世界各國都有栽培。食用部分主要是脆嫩的花莖和短縮肥嫩的花薹及緊密群集成球狀的花蕾。綠花菜營養(yǎng)成分齊全,風(fēng)味比花椰菜鮮美。含有抗癌物質(zhì)葡糖異硫氰酸鹽,它可阻止早期癌細(xì)胞生長,具有特殊的保健作用。【展開】
      支持
      443人次已投票
      查看詳情 ?
      茄子
      分類:蔬菜
      產(chǎn)地:亞洲熱帶
      推薦理由:茄子也叫矮瓜、白茄、吊菜子、落蘇,是夏季主要蔬菜之一,其原產(chǎn)亞洲熱帶,現(xiàn)在中國各省均有栽培。該蔬菜形狀大小變異極大。果的形狀有長或圓,顏色有白、紅、紫等,而且茄子的營養(yǎng)豐富,含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素以及鈣、磷、鐵等多種營養(yǎng)成分。【展開】
      支持
      437人次已投票
      查看詳情 ?
      標(biāo)簽: 營養(yǎng)蔬菜
      收藏 舉報(bào)
      排名規(guī)則:《十大粗纖維蔬菜》根據(jù)每個卡片的搜索指數(shù)、人氣投票進(jìn)行排序,使用大數(shù)據(jù)排序,排名公正客觀!。
      最近更新
      • 新疆四大名貴藥材排行榜

        導(dǎo)語:新疆有著獨(dú)特的地理位置和氣候條件,這里不僅風(fēng)景名勝眾多,中草藥材也是非常豐富的。你知道新疆名貴藥材有哪些?排行榜123網(wǎng)小編整理了新疆四大名貴藥材,帶您了解新疆名貴藥材有哪些品種,一起來看看。

        2023-09-28
      • 十大粗纖維蔬菜排行榜

        導(dǎo)語:粗纖維食物在一定程度上可以促進(jìn)消化,并且可以阻礙腸道對小分子的養(yǎng)分物質(zhì)吸收,是非常有益處的。你知道的粗纖維食物有哪些?排行榜123網(wǎng)小編為您整理了十大粗纖維蔬菜,一起來看看。

        2023-09-13
      • 十大膳食纖維蔬菜排名

        導(dǎo)語:膳食纖維能夠促進(jìn)胃腸道蠕動,加快食物的吸收,還可以增強(qiáng)免疫力等。所以在日常生活之中,我們多攝入一些膳食纖維高的食物也是多身體很有益的。那么你知道膳食纖維高的蔬菜有哪些?排行榜123網(wǎng)小編為您介紹十大膳食纖維

        2023-09-13
      • 來賓的特色美食小吃排行榜

        導(dǎo)語:排行榜123網(wǎng)用戶列舉了來賓的特色美食小吃排行榜,為您推薦來賓特色食物,其中包括來賓粉餃、忻城肉粽、紅糟酸、肉湯圓等來賓地方特色美食,告訴您來賓市有什么特色吃的,來賓地方特色美食排行榜均為用戶票選,供您參考

        2023-05-27
      • 重慶十大眼科醫(yī)院排名

        導(dǎo)語:眼睛是人類心靈窗口,也是極易受傷的器官,在近年來眼睛不適的人數(shù)在我國急劇增加中,選擇一個好的眼科醫(yī)院就很重要。你知道重慶有哪些眼科醫(yī)院嗎?排行榜123網(wǎng)用戶列舉了重慶十大眼科醫(yī)院排名,為您推薦重慶最好眼科醫(yī)

        2023-04-11
      • 天津十大眼科醫(yī)院排名

        導(dǎo)語:眼睛是人體極易受傷的器官,在近年來眼睛不適的人數(shù)在我國急劇增加中,選擇一個好的眼科醫(yī)院就很重要。你知道天津有哪些眼科醫(yī)院嗎?排行榜123網(wǎng)用戶列舉了天津十大眼科醫(yī)院排名,為您推薦天津最好眼科醫(yī)院排名,其中包

        2023-04-11
      • 上海十大眼科醫(yī)院排名

        導(dǎo)語:眼睛是人類心靈窗口,也是極易受傷的器官,在近年來眼睛不適的人數(shù)在我國急劇增加中,選擇一個好的眼科醫(yī)院就很重要。你知道上海有哪些眼科醫(yī)院嗎?排行榜123網(wǎng)用戶列舉了上海十大眼科醫(yī)院排名,為您推薦上海最好眼科醫(yī)

        2023-04-11
      • 北京十大眼科醫(yī)院排名

        導(dǎo)語:眼睛是極易受傷的器官,近年出現(xiàn)眼睛問題的人數(shù)在我國急劇增加中,選擇一個好的眼科醫(yī)院就很重要。你知道北京有哪些眼科醫(yī)院嗎?排行榜123網(wǎng)用戶列舉了北京十大眼科醫(yī)院排名,為您推薦北京最好眼科醫(yī)院排名,其中包括北

        2023-04-11
      • 內(nèi)蒙古十大眼科醫(yī)院排名

        導(dǎo)語:眼睛是人類心靈窗口,也是極易受傷的器官,選擇一個好的眼科醫(yī)院就很重要。你知道內(nèi)蒙古有哪些眼科醫(yī)院嗎?排行榜123網(wǎng)用戶列舉了內(nèi)蒙古十大眼科醫(yī)院排名,為您推薦內(nèi)蒙古最好眼科醫(yī)院排名,其中包括內(nèi)蒙古醫(yī)科大附屬醫(yī)

        2023-04-11
      • 甘肅十大眼科醫(yī)院排名

        導(dǎo)語:眼睛是人類極易受傷的器官,在近年來眼睛不適的人數(shù)在我國急劇增加中,選擇一個好的眼科醫(yī)院就很重要。你知道甘肅有哪些眼科醫(yī)院嗎?排行榜123網(wǎng)用戶列舉了甘肅十大眼科醫(yī)院排名,為您推薦甘肅最好眼科醫(yī)院排名,其中包

        2023-04-11
      留下您的寶貴意見