維生素B12又叫鈷胺素，是一種化學(xué)物質(zhì)，能夠參與制造骨髓紅細(xì)胞，防止大腦神經(jīng)受到破壞，也是人體所必需的營養(yǎng)物質(zhì)之一，由于其溶于水，所以也常被添加到飲料中，那么飲料中維生素B12含量最高的有哪些呢?接下來排行榜123網(wǎng)就為大家介紹一下吧!
十大維生素B12飲料含量排行榜
1、可樂
維生素B12含量：3.38µɡ/100g
可樂是一種碳酸飲料，主要由糖、碳酸水、焦糖、磷酸、咖啡因組成，含有多種維生素，其中維生素B12常在食品工業(yè)中被作為食品添加劑使用，是可樂中含量較多的一種營養(yǎng)物質(zhì)，攝入后能夠幫助人體促進(jìn)紅細(xì)胞的生成，滿足消費(fèi)者的營養(yǎng)需求。
2、紅牛
維生素B12含量：3.38µɡ/100g
紅牛是天絲集團(tuán)旗下品牌飲料，屬于運(yùn)動能量飲料，其中添加了不少能溶于水的營養(yǎng)物質(zhì)，富含多種維生素，維生素B12就是其中一種，能夠幫助人體預(yù)防惡性貧血，促進(jìn)紅細(xì)胞的發(fā)育和成熟，增加葉酸的利用率，也被列入十大維生素B6飲料含量排行榜中。
3、杏仁牛奶(巧克力)
維生素B12含量：1.25µɡ/100g
杏仁牛奶是一種以杏仁、奶粉為主料的飲品，根據(jù)研究，其中添加了不少的營養(yǎng)成分，包括鈣、維生素D 和 維生素B12等，提供了人體必不可缺的營養(yǎng)物質(zhì)，其中的 維生素B12能夠促進(jìn)紅細(xì)胞的發(fā)育和成熟，維護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)功能健全。
4、牛奶巧克力
維生素B12含量：0.75µɡ/100g
牛奶巧克力是一種香醇可口，營養(yǎng)美味的飲品，其中添加的維生素B12能夠幫助人體在神經(jīng)傳導(dǎo)過程中調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì)，促進(jìn)神經(jīng)細(xì)胞的生長和修復(fù)，同時，奶制品中的維生素B12更容易被人體吸收，因此牛奶巧克力也是一種很不錯的補(bǔ)充營養(yǎng)的飲品。
5、羊奶
維生素B12含量：0.71µɡ/100g
羊奶是乳品中的精品，被稱為“奶中之王”，有著營養(yǎng)豐富、易于吸收的優(yōu)點(diǎn)，其中的蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)、維生素及微量元素含量均高于牛奶，其中的營養(yǎng)物質(zhì)也比牛奶更容易被人體吸收。羊奶中的維生素B12含量較高，能夠緩解神經(jīng)緊張，調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)的健康，促進(jìn)身體的新陳代謝。
6、圣代(草莓)
維生素B12含量：0.42µɡ/100g
圣代是一種冰淇淋甜點(diǎn)，常會加入水果，別具風(fēng)味，同時它也是富含營養(yǎng)的一種飲品，包含蛋白質(zhì)、飽和脂肪酸、葉酸、維生素B12以及鈣、鐵、鋅等營養(yǎng)物質(zhì)，能夠幫助人體提高免疫力，起到解暑、消熱的功效。
7、麥芽飲料混合物(巧克力)
維生素B12含量：0.42µɡ/100g
麥芽飲料混合物指的是麥芽飲料混合其他飲料制成的一種飲品，其中麥芽飲料一般指中性麥芽發(fā)酵飲料，由麥芽汁加入糖發(fā)酵而成，其中含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，包括蛋白質(zhì)、膳食纖維、葉酸、維生素B族等多種元素，能夠補(bǔ)充身體所需要的營養(yǎng),維持身體營養(yǎng)均衡。
8、牛奶
維生素B12含量：0.36µɡ/100g
牛奶是最古老的天然乳制品之一，雖然它的消化率和吸收率要比羊奶低一些，但因其較為常見，價格低，所以也是如今最受歡迎的一種乳制品，富含鈣、脂肪、蛋白質(zhì)以及多種維生素，同時也是B族維生素的良好來源，能夠?yàn)槿梭w提高相當(dāng)數(shù)量的核黃素、維生素B12、維生素A 等營養(yǎng)物質(zhì)。
9、奶昔(草莓)
維生素B12含量：0.31µɡ/100g
奶昔是一種由牛奶、水果和冰塊混合而成的一種飲品，營養(yǎng)價值非常高，能夠幫助人體補(bǔ)充蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，加入其中的草莓富含維生素C，有著提高免疫力，預(yù)防癌癥、心臟病、中風(fēng)等癥狀的作用。
10、可可粉(用水制備)
維生素B12含量：0.05µɡ/100g
可可粉是由可可餅脫脂粉碎之后的粉狀物，因具有可可香氣，常被用于制作巧克力、冰淇淋等多種飲品，含有蛋白質(zhì)、多種氨基酸、維生素A、維B12等營養(yǎng)物質(zhì)，據(jù)科學(xué)家研究表明，可可粉有著治療心臟病、糖尿病、高血壓等疾病的作用。
