鐵元素對(duì)人體的益處是很大的，很多食物中就含有豐富的鐵元素，當(dāng)然，一些水果的鐵元素也是比較豐富的，有一些還是可以多吃的，你知道哪些水果的鐵元素最豐富呢?一起來(lái)看看最補(bǔ)鐵的十大水果是什么吧。

最補(bǔ)鐵的十大水果

最補(bǔ)鐵的十大水果

1. 酸棗

　　說(shuō)到比較補(bǔ)鐵的水果，那就要說(shuō)一下棗類(lèi)了，它的維生素含量也非常高，長(zhǎng)期吃棗對(duì)人體的益處還是很大的，還有不錯(cuò)的藥用價(jià)值，而且還可以改善睡眠等。

2. 草莓

　　草莓是很多女性愛(ài)吃的水果，酸甜可口，有著“水果皇后”的美稱(chēng)，而且果肉非常多，汁水也多，另外草莓有健脾的功效，也是一種比較益氣養(yǎng)血的水果，是最常見(jiàn)的十款低糖水果之一。

3. 椰子

　　椰子在我國(guó)的栽培史還是很悠久的，也是一種很常見(jiàn)的水果，無(wú)論是椰汁還是椰果都受到了很多人的喜愛(ài)，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很豐富，口感也比較的清甜。

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