口感清甜的水果有誰不喜歡呢?那么在這么多的水果之中，哪些才是含糖最高的呢?什么樣的口味才是嘴甜膩的呢?今天就由排行榜123小編來為大家列出十大高糖水果排行榜，告訴您常見的高糖水果有哪些。
十大高糖水果排行榜：
1、車?yán)遄?/p>
2、榴蓮
3、提子
4、牛油果
5、釋迦
6、火龍果
7、龍眼
8、甘蔗
9、香蕉
10、葡萄
1、車?yán)遄?/h2>
詳細(xì)介紹：車?yán)遄又泻蟹浅ＸS富的維生素成分，里面的糖分含量也是特別高的，所以味道很甜膩，還有補(bǔ)鐵的作用哦。
2、榴蓮
詳細(xì)介紹：可能榴蓮的味道聞起來比較特殊，很多人都吃不慣，其實(shí)它的味道適合清甜的，里面的糖分含量非常高，特別好吃。但是小編在這里也要精益有高血糖和高血壓的人，盡量少吃榴蓮哦。
3、提子
詳細(xì)介紹：提子的味道清甜，是大家在夏天非常喜愛的水果，里面的抗氧化成分對于皮膚和心血管疾病都有很好的幫助，但是如果你是糖尿病患者或者是肥胖人群，小編是不建議吃太多提子的。
4、牛油果
詳細(xì)介紹：牛油果中含有非常高的糖分和植物脂肪，它對于心血管和肝臟的保護(hù)是做得很好的，是一個很不錯的養(yǎng)生水果，但是在晚上要盡量少吃牛油果。
5、釋迦
詳細(xì)介紹：在十大高糖水果排行榜中，釋迦每100g含有18%左右的糖分，所以它的味道很甜膩可口，而且維生素C的含量也特別豐富。
6、火龍果
詳細(xì)介紹：火龍果中含有多種維生素、花青素以及微量元素，對身體都是非常有益的營養(yǎng)物質(zhì)，可以促進(jìn)腸道的消化能力，高糖分吃起啦也是特別清甜可口。
7、龍眼
詳細(xì)介紹：龍眼屬于屬濕熱食物，它的含糖量是非常高的，所以味道也特別清透，平時不建議多吃，容易出現(xiàn)上火的問題，尤其是糖尿病患者。
8、甘蔗
詳細(xì)介紹：甘蔗中的含糖量是非常高的，平均100g甘蔗的的含糖量在18%左右，所以不太建議肥胖人群和糖尿病患者食用，容易造成高血糖的問題，并且不太容易消化。
9、香蕉
詳細(xì)介紹：平均每100g香蕉的含糖量在11%左右，但是它的卡路里是非常低的，所以想要減肥卻又喜歡吃一些甜食的人，香蕉就是不錯的選擇，既健康又美味。
10、葡萄
詳細(xì)介紹：葡萄是大家都非常熟悉的水果了，酸酸甜甜的，夏天必備系列。它的美容和養(yǎng)生效果也非常好，可以抵抗自由基，讓身體的新陳代謝得到穩(wěn)定。
