排毒是美容養(yǎng)顏、強(qiáng)身健體的好方法，將身體內(nèi)的有害物質(zhì)排出體內(nèi)，在日常的食物中就能攝取到排毒的物質(zhì)，幫助身體排毒，減少身體的傷害，排行榜123網(wǎng)查詢了各大網(wǎng)站，整理了能排毒的10種食物，告訴您能排毒的食物有哪些。
能排毒的10種食物
1.鮮果汁
鮮果汁能幫助身體排出毒素、廢物，將有害的物質(zhì)排出體外，把積存在細(xì)胞中的毒素，如鉛、鋁、汞等重金屬和自由基等排出體外，有解毒排毒、凈化機(jī)體的作用。
2.海帶
海帶有豐富的膠質(zhì)，可以讓人體排泄放射性物質(zhì)，降低放射性物質(zhì)在人體內(nèi)的聚積量，減少對(duì)人體的危害，含有的碘元素能促進(jìn)排出有害物質(zhì)排出體內(nèi)，還含有豐富的營養(yǎng)對(duì)身體健康很有益。
3.豬血
豬血含有豐富的血漿蛋白，可以轉(zhuǎn)化成一種能夠清潔消化道和消除有毒重金屬微粒的物質(zhì)，然后幫助人體排出廢物，減少有害物質(zhì)對(duì)人體的傷害，豬血含有非常豐富的微量元素以及具有非常強(qiáng)大的排毒作用。
4.黑木耳
黑木耳含有的植物膠質(zhì)有較強(qiáng)的吸附力，可吸附殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的雜質(zhì)，清潔血液，將人體內(nèi)的灰塵、雜質(zhì)等有害物質(zhì)吸附并排出體外，從而起到清理腸胃的作用，適當(dāng)?shù)氖秤糜欣谏眢w健康。
5.綠豆
綠豆具有解毒和促進(jìn)肌體排毒的功效，可以有效維持人體各器官的正常運(yùn)行，能夠清除體內(nèi)的濕熱物質(zhì)，減少毒素的生成和積累，有很好的利尿作用，可以有效清除體內(nèi)的代謝廢物和毒素，減輕腎臟負(fù)擔(dān)，提高身體的排毒能力。
6.黃瓜
黃瓜有明顯的清熱解毒、生津止渴功效，具有抗菌、化毒，抵御腫瘤的功效，含有豐富的營養(yǎng)，黃瓜所含的黃瓜酸，能促進(jìn)人體的新陳代謝，排出毒素，適當(dāng)?shù)氖秤脤?duì)身體有一定的好處。
7.蜂蜜
蜂蜜中含有豐富的營養(yǎng)，對(duì)人體有很大益處，含有豐富的維生素C、維生素E等抗氧化物質(zhì)，能起到一定的抗衰老和排毒效果，適當(dāng)?shù)某苑涿勰苓_(dá)到排出毒素、美容養(yǎng)顏的效果，對(duì)防治心血管疾病和神經(jīng)衰弱等癥也很有好處。
8.胡蘿卜
胡蘿卜有養(yǎng)血排毒、健脾和胃的功效，胡蘿卜里面的果膠和體內(nèi)的汞結(jié)合，能降低血液中汞離子的濃度，并排出體外，富含糖類、脂肪、揮發(fā)油、維生素和礦物質(zhì)能很好的被人體所吸收。
9.苦瓜
苦瓜有解毒排毒、養(yǎng)顏美容的功效，富含蛋白質(zhì)、糖類、粗纖維、維生素和礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，能很好的清除體內(nèi)的有害物質(zhì)，適當(dāng)?shù)氖秤媚茉鰪?qiáng)免疫抵抗病毒，具有除邪熱、解疲勞、清心明目的作用。
10.冬菇
冬菇含有多糖類物質(zhì)，可以提高人體的免疫力和排毒能力，抑制癌細(xì)胞生長，增強(qiáng)機(jī)體的抗癌能力，適當(dāng)食用能促進(jìn)新陳代謝加強(qiáng)體內(nèi)廢物排泄，是排毒強(qiáng)健身體的最佳食用菌，有解毒潤燥的功效。
