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      吃了排黑色素最強的十種食物排行榜

      吃了排黑色素最強的十種食物排行榜

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      排行榜123
      更新時間:2022-12-21 10:31:52·6.49K投票次·瀏覽:1000
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      排行榜123網(wǎng)用戶列舉了吃了排黑色素最強的十種食物排行榜,為您推薦富含褪黑素的食物,其中包括草莓、蘋果、西紅柿、豌豆、櫻桃等常見的黑色素食物,告訴您吃什么食物排黑色素最強,排黑色素的食物排行榜均為用戶票選,供您參考。

      吃了排黑色素最強的十種食物排行榜

      西蘭花
      分類:蔬菜
      產(chǎn)地:意大利
      推薦理由:西蘭花是甘藍的一種變種植物,其原產(chǎn)自意大利。它的品質(zhì)柔嫩,纖維少,水分多,風(fēng)味比花椰菜更鮮美,主要供西餐配菜或做色拉。這個蔬菜的均營養(yǎng)價值及防病作用名列第一,主要含有蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、礦物質(zhì)、維生素C和胡蘿卜素等,可以有效降低乳腺癌、直腸癌、胃癌、心臟病和中風(fēng)的發(fā)病率,還有殺菌和防止感染的功效。【展開】
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      檸檬
      分類:水果食品
      產(chǎn)地:全世界
      推薦理由:檸檬檸檬原產(chǎn)馬來西亞,美國、意大利、法國、地中海沿岸、東南亞和美洲等地都有分布,中國臺灣、福建、廣東、廣西等地也有栽培。檸檬因其味極酸,孕婦最喜食,故稱益母果或益母子。檸檬中含有豐富的檸檬酸,因此被譽為檸檬酸倉庫。它的果實汁多肉脆,有濃郁的芳香氣。因為味道特酸,故只能作為上等調(diào)味料,用來調(diào)制飲料菜肴、化妝品和藥品。此外,檸檬富含維生素C,能化痰止咳,生津健胃。用于支氣管炎,百日咳,食欲不振,維生素缺乏,中暑煩渴等癥狀,它是壞血病的克星。【展開】
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      黃瓜
      分類:蔬菜
      產(chǎn)地:世界各地
      推薦理由:黃瓜是生活中非常受歡迎的水果蔬菜,是一種葫蘆科一年生蔓生或攀援草本植物,現(xiàn)在中國各地普遍種植,而且其種類豐富,黃瓜味甘,甜、性涼、苦、無毒,入脾、胃、大腸,具有除熱,利水利尿,清熱解毒的功效,主治煩渴,咽喉腫痛,火眼,火燙傷。【展開】
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      草莓
      分類:水果食品
      產(chǎn)地:南美
      推薦理由:草莓的果實呈聚合果大,直徑達3厘米,鮮紅色,宿存萼片直立,緊貼于果實;瘦果尖卵形,光滑。果期6-7月。草莓中國國內(nèi)優(yōu)良品種草莓栽培的品種很多,全世界共有20000多個,但大面積栽培的優(yōu)良品種只有幾十個。中國自己培育的和從國外引進的新品種有200-300個。草莓營養(yǎng)價值豐富,被譽為是水果皇后,含有豐富的維生素C、維生素A、維生素E、維生素PP、維生素B1、維生素B2、胡蘿卜素、鞣酸、天冬氨酸、銅、草莓胺、果膠、纖維素、葉酸、鐵、鈣、鞣花酸與花青素等營養(yǎng)物質(zhì)。【展開】
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      獼猴桃
      分類:水果
      推薦理由:獼猴桃是中華獼猴桃栽培種水果的稱謂。也稱獼猴梨、藤梨、羊桃、陽桃、木子與毛木果等,原產(chǎn)于中國湖北宜昌市夷陵區(qū)霧渡河鎮(zhèn),一般是橢圓形的。該水果的外皮不可以使用,內(nèi)里是綠色的果肉跟黑色的種子,其整體的口感是比較柔軟的,獼猴十分喜歡吃。【展開】
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      西紅柿
      分類:家常菜
      產(chǎn)地:南美洲,全世界廣泛栽培
      推薦理由:番茄是茄科茄屬一年生或多年生草本植物,體高0.6-2米,全體生粘質(zhì)腺毛,有強烈氣味,莖易倒伏,葉羽狀復(fù)葉或羽狀深裂,花序總梗長2-5厘米,常3-7朵花,花萼輻狀,花冠輻狀,漿果扁球狀或近球狀,肉質(zhì)而多汁液,種子黃色,花果期夏秋季。番茄原產(chǎn)南美洲,中國南北方廣泛栽培。喜溫性,對土壤條件要求不太嚴苛,在土層深厚,排水良好,富含有機質(zhì)的肥沃壤土生長良好。番茄的果實營養(yǎng)豐富,具特殊風(fēng)味??梢陨?、煮食、加工番茄醬、汁或整果罐藏。用作家常菜多見番茄炒雞蛋,番茄雞蛋湯等等。【展開】
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      葡萄
      分類:水果食品
      產(chǎn)地:中國
      推薦理由:葡萄為葡萄科葡萄屬木質(zhì)藤本植物,是世界最古老的果樹樹種之一,葡萄的植物化石發(fā)現(xiàn)于第三紀地層中,說明當(dāng)時已遍布于歐、亞及格陵蘭。葡萄原產(chǎn)亞洲西部,世界各地均有栽培,世界各地的葡萄約95%集中分布在北半球。葡萄還為著名水果,不僅味美可口,而且營養(yǎng)價值很高。成熟的漿果中葡萄含糖量高達10%-30%,以葡萄糖為主。葡萄中的多種果酸有助于消化,適當(dāng)多吃些葡萄,能健脾和胃。葡萄中含有礦物質(zhì)鈣、鉀、磷、鐵以及多種維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素C和維生素P等,還含有多種人體所需的氨基酸,常食葡萄對神經(jīng)衰弱、疲勞過度大有裨益。葡萄生食或制葡萄干,并釀酒,釀酒后的酒腳可提酒石酸,根和藤藥用能止嘔、安胎。【展開】
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      豌豆
      分類:植物
      產(chǎn)地:數(shù)千年前的亞洲西部、地中海地區(qū)
      推薦理由:豌豆原產(chǎn)于數(shù)千年前的亞洲西部、地中海地區(qū),是世界重要的栽培作物之一,豌豆具有較全面而均衡的營養(yǎng)。豌豆籽粒由種皮、子葉和胚構(gòu)成,具有清熱、解毒、利尿的功效,而且其鮮嫩的莖稍、豆莢、青豆是倍受歡迎的淡季蔬菜。【展開】
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      蘋果
      產(chǎn)地:歐洲及亞洲中部
      推薦理由:蘋果是生活著非常常見的一種水果,其原產(chǎn)于歐洲及亞洲中部,現(xiàn)在在中國遼寧、河北、山西、山東、陜西等地均有分布。蘋果口味酸甜,進食后可以刺激唾液、胃酸分泌,有助于緩解口渴癥狀,還可以增進食欲、促進消化。蘋果中含有豐富的果膠,能夠促進胃腸道蠕動,還能吸附腸道內(nèi)的有害物質(zhì),調(diào)節(jié)胃腸道菌群,而且蘋果可增加飽腹感,熱量較低,適合減肥人士,并且其中涵蓋的維生素C、維生素E,能夠減少黑色素生成、延緩衰老,有美容養(yǎng)顏的功效。【展開】
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      櫻桃
      分類:水果
      推薦理由:櫻桃果實成熟時鮮艷剔透,除了鮮食外,還可以加工制作成櫻桃醬、櫻桃汁、櫻桃罐頭和果脯、露酒等,并可作為萊肴點綴的配料。櫻桃的營養(yǎng)價值高,富含著許多人體所需的元素。櫻桃樹自古以來也都是美化歡迎的優(yōu)良樹種,且外觀十分的好看。【展開】
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